Stress kann vielfältige Formen haben und sich in ganz unterschiedlicher Weise zeigen. Ebenso vielseitig ist unser Umgang mit Stress oder belastenden Faktoren. Nicht immer gelingt es uns, eine innere und äußere Ausgewogenheit zu erreichen. Gerne schaue ich mit Ihnen nach Lösungen aus dem "Hamsterrad", dem Gefühl der Leere oder Überforderung oder einem drohenden Burnout: Dazu schauen wir uns zunächst gemeinsam Ihre ganz individuellen äußeren Stressfaktoren an (was bereitet mir Stress?); die inneren Faktoren (warum reagiere ich so?) sowie die Anzeichen von Stress (woran merke ich oder meine Umgebung, dass ich sehr belastet bin?). Des Weiteren erarbeiten wir Strategien zum konstruktiven Umgang mit Stressfaktoren, sowohl kurzfristig als auch langfristig. Dies Angebot ist inhaltlich eng angelegt an meine ZPP-zertifizierten Kurse, die größtenteils durch die Krankenkassen übernommen werden. Von der Umsetzung bietet eine individuelle Beratung jedoch eine ganz eigene Auseinandersetzung mit der Thematik und kann auf Ihre Bedürfnisse und zeitlichen Vorstellungen abgestimmt werden.